Wie unterscheidet sich Yoga vom regulären Stretching? Es gibt viel mehr als nur…


Wie unterscheidet sich Yoga vom normalen Dehnen? Es gibt viel mehr als nur die Erweiterung Ihrer Muskeln, die in Yoga gehen. Yoga legt großen Wert auf den Atem. Dies hilft natürlich bei der Entspannung und sogar bei der Meditation, aber viele Menschen wissen nicht, dass das Atmen Ihnen helfen kann, tiefer in Ihre Muskeln einzudringen. Dieser ständige Fokus auf das Ein- und Ausatmen hilft Ihnen, Ihrem Körper und seinen Bedürfnissen mehr Aufmerksamkeit zu schenken, damit Sie nicht Sie selbst sind

Sharing is caring!