Drink More Water: Here’s Why


Wie viel Wasser Sie trinken sollten, hängt von Ihrer Größe, Ihrem Gewicht, Ihrem Aktivitätsniveau und dem Klima ab, in dem Sie leben. Die National Academies empfehlen, dass Erwachsene 91 Unzen Flüssigkeit pro Tag für Frauen und 125 Unzen Flüssigkeit pro Tag für Männer trinken. Sie sollten im Allgemeinen eine halbe Unze bis eine Unze Flüssigkeit für jedes Pfund Körpergewicht verbrauchen.

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