The DASH Diet for Weight Loss: 7-Day Meal Plan for Beginners


7-tägiger DASH-Diätplan für Anfänger | Wenn Sie nach einem Ernährungsplan suchen, um Ihren Blutdruck zu senken, der auch zur Gewichtsreduktion und -erhaltung gedacht ist, ist die DASH-Diät möglicherweise das Richtige für Sie! Wir teilen alle Regeln und Richtlinien, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, sowie ein 7-Tage-Menü mit einfachen und leckeren Mix-and-Match-Rezepten für Frühstück, Mittag-, Abendessen und Snacks, die Sie lieben werden. #dashdiet

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