7 Healthy Low Glycemic Whole Grains You Should Try | MariaUshakova.com


Eine Liste gesunder, niedrig glykämischer Vollkornprodukte wie Gerste, schwarzer Reis, Bulgur, Buchweizen, Hafer, Quinoa und Wildreis. Diese Körner sind gesund und lecker. Sie eignen sich perfekt für Salate, Suppen und Beilagen und können auch zum Frühstück serviert werden. Hier finden Sie eine kurze Beschreibung jedes Vollkorns, GI- und GL-Werte, allgemeine Nährwertinformationen und einige Rezeptideen. #Körner

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