16/8 Fasting: 7-Day 16-Hour Fasting Plan (Intermittent Fasting) – Fitwirr


16: 8 intermittierender Fastenplan, um Gewicht zu verlieren und Fett wie verrückt zu verbrennen. Von allen IF-Diätplänen ist dieser 16-Stunden-Fastenplan am einfachsten durchzuführen und mühelos einzuhalten. Es fühlt sich nicht einmal wie ein Opfer an, aber es ist effektiv für verrückte Fettverbrennung und Fettabbau, die auch zu Gewichtsverlust führen.

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